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| バーン博士の「交流分析」 |
| 交流分析とは |
交流分析（Transactional Analysis “TA”）は米国の精神科医で
フロイトの弟子でもあるエリック・バーン博士（1910－1970）が考案した
ひとつのパーソナリティ理論であり、個人が成長し・変化するための
システマティックな心理療法のひとつです。
基本的には
①構造分析：個人の中で起きていることを理解する方法
②やりとり（交流）分析：2人の間に起きていることを理解する方法
③ゲーム分析：不快感をもたらす特定な交流の型を理解する方法
④脚本分析：個人が推し進めている人生プランを理解する方法
の4本柱から成ります。 |
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| あなたはどんなキャラクター |
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| 私たちの中にある『5つの自我』を知る |
私たちの中には、生まれたときから今までの経験や情報の蓄積から成る
パーソナリティがあり、交流分析ではこれを5つの自我として分類しています。
●支配的な親（父親）･･･CP（Critical Parent）
間違ったことに対して、批判したり・叱ったり・罰を与えたりして
厳しく教育しようとする働き。この圧力は他人に対してだけでなく
自分自身に対してもかけられます。「～しなくてはならない」「～すべき」
などという言葉で自他共に厳しくあたります。
●養育的な親（母親）･･･NP（Nurturing Parent）
周囲に対する思いやりをもち、人の苦しみを自分のことのように
感じ取ろうとする働き。ボランティア精神が高かったり
かいがいしく他人の世話をするときなどに発揮されます。
●客観的な大人･･･A（Adult）
物事を客観的でクールに見極められる状態。現実的・創造的に生き
個性に即した自己実現を行う「大人の心」。
しかし、Aが人格の中で主導権を握り、主体的・創造的に
生きようとすればするほど、自己中心的と自然無視の傾向が強まり
その結果、今日のゴミ問題に見られるような諸悪の根源にもなりかねません。
他人との交流という点で見れば、Aは自他の区別を重んじ
ギブ・アンド・テイクを中心とした利用しあう関係を結ぶパーソナリティーと言えます。
●自由奔放な子供･･･FC（Free Child）
生まれたままの自我の状態、本能的で好奇心にあふれ
創造的で感情表現が豊かです。「～が欲しい」「～がしたい」など
他者と関係なく自分の欲求だけに従うパーソナリティー。
●順応的な子供･･･AC（Adapted Child）
幼い頃の体験や、それらに対応するために身につけた、
幼児なりの「処世術」が含まれます。特に、両親の愛情を失わないため
またその期待に添おうとするために、FCを多少なりとも抑えているのが特徴です。
このACが強く働きすぎると、いわゆる「いい子」になりすぎ
主体性を押し殺して、ニセの大人のように振舞うようになったりします。
心身症などにかかる人の中に、このACを持つ人が少なくないと言われます。
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| 心理テスト TEG（東大式エゴグラム） |
「心のるねさんす」では多くの心療内科や精神科で
採用されている『新版TEG 東京大学医学部心療
内科TEG研究会編』という心理テストを使ってい
ます。
これは、正常か異常かという観点のテストではなく
被験者がどのような心理的パターンをもっている
かという「個性」を知るためのものです。
客観的に自己の隠されたパーソナリティーを知る
ことで現在の状態に対して理解ができるようにな
ります。
セルフコントロールはまず自己を知ることから始まり
カウンセリングによって使い古されたパターンを手放
して自分らしくより良い生き様を見つけていきます。
上記で説明した5つの自我状態に分け、それぞれの
パーソナリティーの強さを目に見えるグラフで現し
理解と気づきを促しますから、人間関係で悩んで
いる方には特におすすめです♪ |
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| ・・・ まずは、1本の電話から！ ・・・ |
電話にて、お問合わせ・ご予約のうえお越しください。
ゆっくり時間をとりますから
今の状況など何でも話してください。
それから、今後どのようにしていくかを決めましょう。
現在、どちらかの病院にかかっている場合でも
大丈夫ですよ。
では、カウンセリングルームでお会いしましょう♪ |
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